Was ist eine Sommergrippe?
Im Sommer passiert es zwar allgemein seltener, aber eine Grippe im Sommer erscheint dafür deutlich unangenehmer. Bei Sonnenschein und tollstem Wetter mit Tee im Bett oder auf dem Sofa liegen zu müssen, erscheint einfach schlimmer als wenn dies bei schlechtem Wetter im Herbst oder Winter passiert. Dabei ist die Sommergrippe gar keine echte Grippe, sondern ein grippaler Infekt – also eine Erkältung. Eine Grippe kommt nämlich meist plötzlich und heftig mit Fieber, Glieder- und Kopfschmerzen.
Ansteckungen und Symptome
Anders als bei einer Grippe äussern sich die Symptome eines grippalen Infekts schrittweise. Nicht selten bemerkt man schon Tage vor dem Ausbruch, dass man sich abgeschlagen fühlt und etwas nicht stimmt. Manchmal kratzt es bereits im Hals oder die Nase kribbelt. Die Augen tränen, die Nase läuft und ist verstopft. Häufig kommen dann Husten und Halsschmerzen dazu. Der Kopf dröhnt und der ganze Körper scheint zu schmerzen. Meist legen sich aber bereits nach einer Woche die Beschwerden wieder.
Falls diese Art Infekt häufig wiederkehrt oder deutlich länger andauert, sollte man abklären lassen, ob es sich nicht eher um eine Allergie als eine Erkältung handelt.
Anstecken kann man sich überall, wo viele Menschen unterwegs sind. Türgriffe, Stangen in öffentlichen Verkehrsmitteln sind oft Übertragungsherde. Erkältungen stecken aber auch über Tröpfchen an. Wenn also in Ihrer Nähe jemand niest oder hustet, kann es schon passiert sein.
Vorbeugung und Linderung
Am besten wäscht man nach Fahrten mit öffentlichen Verkehrsmitteln die Hände. Als Alternative zu öffentlichen Verkehrsmitteln kann auch das Fahrrad dienen. Zusätzlich bekommt man frische Luft und verbessert seine Kondition. Bei Flug- oder Bahnreisen nimmt man am besten eine dünne Jacke mit. Teilweise sind die Klimaanlagen sehr stark heruntergeregelt. Gegen die trockene Luft der Klimaanlage hilft ein mildes Nasenspray ohne Wirkstoff. Gesundes Essen mit Obst und Gemüse stärkt das Immunsystem bereits vor einer Erkrankung.
Wenn es Sie doch erwischt hat, hilft Ruhe und Erholung. Trinken Sie viel. Thymian- oder Pfefferminztee kann man auch abgekühlt trinken, sie lindern Halsschmerzen. Kalte Getränke sind bei einer Erkältung nicht empfehlenswert. Pfefferminzöl hilft bei einer verstopften Nase und bei Kopfschmerzen.
Husten oder niesen Sie nicht in Ihre Hände, sondern in ein Taschentuch oder die Armbeuge – so schützen Sie auch Ihre Mitmenschen vor einer Ansteckung.
