Zeitsparend und effektiv – das ist Workout von heute

Die hohen Anforderungen, die der Alltag an Sie stellt, lässt Ihnen kaum Raum für sportliche Aktivitäten. Daher verzichten Sie auf regelmässige Besuche im Fitnessstudio. Denn mehrmals wöchentlich zwei bis drei Stunden Zeit aufzunehmen, schaffen Sie einfach nicht. Ist dies bei Ihnen der Fall, profitieren Sie von den Vorteilen des hochintensiven Intervalltrainings in den Studios der Aurum Fitness Group. Mit sechs Minuten intensivem Training optimieren Sie Fitness und Körpergewicht.

High Intensity Training bei Aurum Fitness

Das Credo von Aurum Fitness lautet «Train like an astronaut». Für diesen Zweck entwickelte das Unternehmen dieses spezielle Gerät, welches in eine Trainingsmaschine integriert wurden. Maschine aus dem Grund, da dieses mit der Isokinetic Biofeedback-Technologie ausgestattet ist und sich während der Übungen individuell auf Ihre Leistungsfähigkeit einstellt.

Die Trainingsmaschine bieten insgesamt sechs unterschiedliche Übungen an, die Sie jeweils eine Minute in der von Ihnen leistbaren Intensität ausführen. Die Übungen Beinpresse, Pulldown, Brustpresse, Lumbalextension, Schulterdrücken sowie Rudern beanspruchen innerhalb kurzer Zeit alle wichtigen Muskelgruppen. Das Ergebnis ist ein kurzes und sehr intensives Training aller Muskelgruppen unter sehr hoher und gleichbleibender Belastung.

Allerdings auch ohne Überforderung und Verletzungsrisiko. Denn die Trainingsmaschine steuert die Belastung sowie den Widerstand entsprechend Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit. Sobald Sie innerhalb der Trainingsminute nicht mehr drücken oder ziehen, reduziert die Maschine den Widerstand. So trainieren Sie mit nur sechs Minuten Trainingszeit effektiver und effizienter als mit stundenlangem Training im Fitnessstudio.

Besonders wichtig: Nach jedem dieser intensiven Trainings sollte sich Ihr Körper mindestens fünf Tage erholen. Aufgrund der sehr intensiven Belastung benötigt Ihre Muskulatur eine entsprechend lange Erholungsphase, um die Kraftreserven entsprechend zu vergrössern.

Einzeltraining mit Personal Trainer

Das High Intensity Training in den Studios von Aurum Fitness ist immer ein Einzeltraining, bei dem Sie ein Personal Trainer begleitet. Durch die integrierte Isokinetic Biofeedback-Technologie passt sich nicht nur die Belastung während des Trainings an Ihre Leistungsfähigkeit an, sondern es werden auch alle Trainingsdaten gespeichert. So erhalten Sie Ihre persönlichen Erfolge immer in Echtzeit dargestellt. Da die Daten aus vorangegangenen Trainingseinheiten gespeichert sind, sind Ihre Erfolge vergleichbar. Ausgangsbasis sind die Ergebnisse des 3D-Bodyscans, der beim ersten Probetraining durchgeführt wird.

Zahlreiche Aurum Fitness Studios in der Schweiz

Sie möchten diese besondere Trainingsmethode persönlich testen? Kein Problem, denn die ersten Trainingseinheiten sind kostenlos. Erst wenn Sie von der Wirksamkeit der Methode überzeugt sind, entscheiden Sie sich für eine der angebotenen Mitgliedschaften. Sie haben die Wahl zwischen drei und zwölf Monaten oder buchen einfach ein Session-Paket von zehn bis 52 Trainingseinheiten, die Sie beliebig verbrauchen.

Aurum Fitness Studios finden Sie in der gesamten Schweiz. Besuchen Sie die Webseite der Aurum Fitness Group, um das Ihnen nächstgelegene Studio für ein Probetraining auszuwählen.